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En 2024, trois sessions de méditation guidées ont eu lieu au coworking Cospire, à Lausanne (CH), dans le cadre de la première édition du festival radio Podkast.FM.

Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée, également connue sous le nom de “sommeil yogique”. Il ne s’agit pas d’un yoga du mouvement: pour y participer, il suffira de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui guide cette session, Julia Gray. Sans effort, ce yoga peut être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable.

Le téléchargement de cet épisode et la transcription complète sont disponibles sur www.odiolab.ch/series/nipmedite-explore/