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Nipmédite, c’est le podcast de la famille Nipcast qui parle de la #Vie, de #Silence et de #PleineConscience, animé par Lothar Bielke et marco_nip.

Cet épisode de Nipmédite se veut 100% dédié à la pratique de la méditation. La voix de Lothar Bielke vous guidera dans cette méditation de 30 minutes, dans laquelle le lâcher-prise et la bienveillance sont partagés avec les cercles de personnes qui nous entourent.

Recommandations pour une meilleure écoute:
– choisissez un endroit calme
– prenez une posture assise, à la fois confortable – avec vos appuis pour pouvoir rester tranquillement assis, dos droit, si possible non appuyé sur le dossier d’une chaise.
– fermez les yeux et détendez-vous, tout en restant concentré sur ce qu’il se passe autour et à l’intérieur de vous.

Bonne méditation.