NipSports est un podcast de la famille NipCast sur le Sport, les Valeurs et le QuantifiedSelf, animé par @IronmanoLux et @SelimAklil. Ce soir, nous avons reçu @PaulMatwinch pour parler Detox et PAS régime ! Retrouvez-nous sur @NipSports.
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L’INVITE
@PaulMatwinch , « ancien obèse » comme il aime à s’appeler, a (re)découvert le sport et la nutrition santé il y a quelques années.
Il nous explique pourquoi, pour lui, se sentir bien dans sa peau, bien manger, et faire du sport sont indissociables.
/!\ La Détox, qui est une phase initiale, mais non obligatoire de la perte de poids n’est pas un régime !
LA QUOTE
« Le meilleur moyen de perdre du poids est de mieux manger et surtout, se faire du sport, du sport, et encore du sport » – @PaulMatwinch.
NOUVEAUTES ET COORDONNEES :
– L’invité : @PaulMatwinch / www.instagram.com/paulmatwinch / www.paulmatwinch.com
– Sélim : @SelimAklil / www.selimaklil.fr
– Justine : @Justine_Nip
– Tom : @Oxide
– Ermanno : @IronmanoLux / www.ironmano.com
– Retrouvez notre Filpboard sur http://flip.it/aVWoD
Bonjour à tous,
très bon épisode une fois de plus.
Bravo à Paul pour sa persévérance et sa perte de poids.
Il y a tout de même un détail qui me semble erroné concernant la farine: Paul indique qu’on obtient de la farine blanche grâce à l’ajout de sucre. C’est faux. La farine blanche provient uniquement de l’amande du grain. Au contraire, la farine complète contient tout le grain.
Ainsi la proportion de protéines, lipides, fibres, vitamines et minéraux est beaucoup plus élevée dans les farines complètes, et donc meilleurs pour la nutrition.
Merci pour cette précision je le préciserais sur mon blog.
Cordialement Paul
Avec plaisir 😉
Merci pour cette précision je le préciserais sur mon blog.